El Aloe vera o Sábila, como se conoce en otras partes, es una popular planta medicinal que se ha utilizado durante miles de años, existen registros de su uso medicina por lo sumerios. Algunos beneficios del Aloe vera que han sido confirmados por la ciencia:
- Aloe Vera contiene compuestos bioactivos que pueden mejorar la salud
El aloe vera es una planta de tallo corto, grueso que almacena agua en sus hojas. Es ampliamente utilizada en las industrias cosmética, farmacéutica y alimentaria, con un valor de mercado anual estimado en $13 billones a nivel mundial. La sábila es muy reconocida por sus hojas verdes puntiagudas, gruesas y carnosas, que pueden crecer hasta unos 12-19 pulgadas (30-50 cm) de longitud.
Cada hoja está llena de un tejido resbaladizo que almacena agua, lo cual hace que las hojas sean gruesas. Este tejido resbaladizo, lleno de agua es un gel que asociamos con los productos de Aloe vera.
El gel contiene la mayoría de los compuestos bioactivos de la planta, incluyendo vitaminas, minerales, aminoácidos y antioxidantes.
- Aloe Vera tiene potentes propiedades antioxidantes y antibacterianas
Los antioxidantes son importantes para la salud. El gel del Aloe vera contiene poderosos antioxidantes llamados polifenoles, que también se encuentran en la canela, té verde y café. Estos polifenoles, junto con varios otros compuestos en la Sábila, pueden ayudar a inhibir el crecimiento de ciertas bacterias que pueden causar infecciones en los seres humanos.
- Aloe Vera acelera la curación de quemaduras
Aloe vera es comúnmente utilizado como un medicamento tópico, se frota sobre la piel en lugar de ser ingerido. Siempre ha sido considerado como un tratamiento para úlceras, especialmente quemaduras, incluyendo quemaduras de sol. De hecho, la FDA aprobó el primer ungüento de Aloe vera como medicamento sin receta para quemaduras de la piel en 1959. Los estudios sugieren que es un tratamiento tópico eficaz para las quemaduras de primer y segundo grado. Una revisión de 4 estudios experimentales demostró que el Aloe vera podría reducir el tiempo de curación de quemaduras alrededor de 9 días en comparación con la medicación convencional.
- El jugo puro de Aloe vera es tan efectiva para reducir la placa dental como un enjuague bucal
Caries y enfermedades de las encías son problemas de salud muy frecuentes.
Una de las mejores maneras de evitar que esto suceda, es reducir la acumulación de placa (biofilms bacterianos) en los dientes. En un estudio de los enjuagues bucales con la participación de 300 personas sanas, el gel de sábila puro100% fue comparado con la clorhexidina el ingrediente estándar de los colutorios.
Después de 4 días de uso, el enjuague bucal de Aloe vera demostró ser tan eficaz como la clorhexidina en la reducción de placa dental.
Otro estudio también encontró beneficio como enjuague bucal, al usar sábila durante un período de 30 días. La sábila logra matar la bacteria productora de placa Streptococcus mutans en la boca, así como la levadura Candida albicans.
- Aloe Vera puede utilizarse para tratar úlceras en la boca (aftas)
Muchas personas han experimentado las úlceras bucales o aftas, en algún momento de sus vidas.
Generalmente se forman por debajo del labio, dentro de la boca y persisten durante unos 7-10 días. Los estudios han demostrado convincentemente que el tratamiento con Sábila puede acelerar la cicatrización de úlceras en la boca. En un estudio de 7 días con 180 personas padeciendo de úlceras bucales recurrentes, un parche de Aloe vera aplicado al área fue efectivo en reducir el tamaño de las úlceras. Sin embargo, no superan los tratamiento convencional de la úlcera, basados en corticosteroides. Gel de Sábila también ha demostrado reducir el dolor y acelerar la cicatrización de úlceras en la boca.
6. Aloe Vera puede ayudar a tratar el estreñimiento
La Sábila a menudo se ha utilizado para tratar el estreñimiento. Para dicho uso no se usa la gel, sino el látex, pero ofrece los mismos beneficios. El látex es un residuo pegajoso amarillo justo debajo de la piel de la hoja.
El compuesto clave responsable de este efecto se denomina aloína o barbaloin, que se ha demostrado poseer efectos laxantes. Sin embargo, se han planteado algunas preocupaciones sobre temas de seguridad con el uso frecuente. Por esta razón, el látex de Sábila no esta disponible como fármaco de venta libre.
Contrariamente a la creencia popular, la Sábila no parecen ser eficaz contra trastornos digestivos, tales como el síndrome de intestino irritable (IBS) y la enfermedad inflamatoria intestinal (EII).
- Aloe Vera puede mejorar la elasticidad de la piel y ayudar a prevenir las arrugas
Hay evidencia preliminar que el gel de sábila, aplicado de forma tópica puede retrasar el envejecimiento de la piel. En un estudio con 30 mujeres mayores de 45, el uso tópico del gel demostró aumentar la producción de colágeno y mejorar la elasticidad de la piel durante un período de 90 días.